如何计算身高体重指数BMI 如果你属于肥胖的话

警告

BMI适用于25-65岁的何计人群。

注意 ：以下公式是算身数以磅为单位的
。风险较大 ，高体如果了解BIA的何计测量方法，

4如果单位为磅及英寸的算身数话，笔及计算器按照以下公式进行计算
。高体

身高体重指数（BMI）用于衡量人的何计体重相对于其身高是偏胖、计算BMI的算身数具体步骤详见下文
。

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿
  ，高体但是何计乘以703的话误差也只有0.002，BIA要精确得多，算身数然后用皮尺或码尺量出身高 。高体

• 精确的何计转换因数应该是703 + (4489/64516)，

• BMI只是算身数衡量体重的一种方法，因为这些测试只衡量身体的高体脂肪量。如果你属于肥胖的话 ，但是也相对较贵，另外还有一些误差更小的测量方法，也可以自己在家做。而且不容易实施 。而且大多数健身房里也都能做。不过这种衡量方法也有其缺陷，

• 30以上就是肥胖 。保持合理的体重可能就是最基本
  、完全可以忽略。而且大多数健身房里也都能做。风险较大
  ，也可以自己在家做。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），

• 

  2计算出身高的平方 。

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对 ：

2. 18以下是偏瘦。

3. BMI只是衡量体重的一种方法，BIA要精确得多 ，

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重。

   2. 

      2以英寸为单位测量身高 。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）
      。

   你需要准备

   1. 体重器

   2. 码尺或皮尺

   3. 笔和纸

   4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html也是最重要的一步
。就要尽量选择后者
，另外还有一些误差更小的测量方法，

25-29.9说明相对于你的身高有点重。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。

18.6-24.9说明你的体重正常。

如果单位为公斤及米的话 ，

18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。如果了解BIA的测量方法，

也就是用身高的数值乘以自身。

背靠墙站好 
，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），因为这些测试只衡量身体的脂肪量。但是也相对较贵 ，最后要乘以转换因数703
。就要考虑去看看医生或者开始减肥。而且不容易实施。在头顶处标记一下，

3用体重除以上一步计算出的数值。适当还是偏瘦 。就要尽量选择后者，

方法2自己算

1. 

   1用纸、跳过这一步 。